Время приготовления:  20 минут

Для здорового похудения рекомендуется устраивать разгрузочный день на молокочае один раз в неделю. Для этого надо только приготовить молокочай по этому рецепту и выпить в течение дня через каждые 2 часа. Также помимо молокочая, рекомендуется выпивать 2 литра чистой воды.

Ингредиенты:

3-4 ст. ложки зеленого чая

1,5 литра нежирного молока

Пошаговый рецепт приготовления молокочая:

1)Подогреть молоко до 70 градусов.

2)Всыпать заварку зеленого чая.

3)Дать настояться минут 15. Процедить.

4)Пить без добавления сахара.

ИЛИ

1)Заварить стакан крепкого зеленого чая на воде.

2)Вылить его в теплое или холодное молоко.