Время приготовления: 20 минут
Для здорового похудения рекомендуется устраивать разгрузочный день на молокочае один раз в неделю. Для этого надо только приготовить молокочай по этому рецепту и выпить в течение дня через каждые 2 часа. Также помимо молокочая, рекомендуется выпивать 2 литра чистой воды.
Ингредиенты:
3-4 ст. ложки зеленого чая
1,5 литра нежирного молока
Пошаговый рецепт приготовления молокочая:
1)Подогреть молоко до 70 градусов.
2)Всыпать заварку зеленого чая.
3)Дать настояться минут 15. Процедить.
4)Пить без добавления сахара.
ИЛИ
1)Заварить стакан крепкого зеленого чая на воде.
2)Вылить его в теплое или холодное молоко.
